陸上未経験のアラフォー市民ランナーが、サブスリーを目指して走る日々を綴るブログ。レース記録、股関節唇損傷の手術とリハビリ、ランニングフォームなど。https://kwaz-run.com/https://kwaz-run.com/20251231/https://kwaz-run.com/20251231/本年最後の記事 今年は最後の12月に、股関節唇損傷と診断されて以来、4年ぶりに月間300㎞走れました！ (12月28日までのログ) 本当にうれしいです！ そして、12月27日の益城公認ロードレース大会では10㎞を41:Tue, 30 Dec 2025 23:18:57 GMThttps://kwaz-run.com/20251109/https://kwaz-run.com/20251109/福岡マラソンに初めて参加 そのマラソンの様子がこちら↓ アクションカメラで撮影しながら走りました。 そしてYouTubeにアップしました（笑）。 osmo nanoとosmo action4を約10km毎に入れ替えながらFri, 28 Nov 2025 12:43:55 GMThttps://kwaz-run.com/20251128/https://kwaz-run.com/20251128/今回、NotebookLMのスライド作成能力に驚嘆したので、その実例を紹介します。 まずはgemini でこんな風にDeep Researchして文章作成依頼しました↓ そして、作成された文章がこちら↓ちと長いですよ#Fri, 28 Nov 2025 12:39:15 GMThttps://kwaz-run.com/20251106/https://kwaz-run.com/20251106/いつも走らせていただき、ありがとうございます。 股関節手術して3年以上経過しますが、術後１０㎞の自己ベストが出せました その様子はこちら↓頭に親指ほどの小型カメラをつけて撮りながら走っています 前週水曜に10㎞4:55ペThu, 06 Nov 2025 04:14:57 GMThttps://kwaz-run.com/%E3%82%B3%E3%83%8D%E3%82%AF%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%89%E3%83%BB%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%82%B9%EF%BC%9A%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%83%AB%E3%83%93%E3%83%BC%E3%82%A4%E3%83%B3/https://kwaz-run.com/%E3%82%B3%E3%83%8D%E3%82%AF%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%89%E3%83%BB%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%82%B9%EF%BC%9A%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%83%AB%E3%83%93%E3%83%BC%E3%82%A4%E3%83%B3/コネクテッド・ワークプレイス：ウェルビーイング、孤独、そして仕事の未来に関する戦略的レポート 序論：現代の職場における二つの責務 ポストパンデミック時代のデジタル化された労働環境Sun, 12 Oct 2025 22:48:36 GMThttps://kwaz-run.com/20251005-2/https://kwaz-run.com/20251005-2/毎度定型文ですが、本文はGoogle Gemini pro2.5 Deep Researchにて生成した内容です#x1f60b; ご興味ある方は、出典付きですがハルシネーションの可能性も踏まえ、批判的吟味しながらご覧くSat, 04 Oct 2025 22:34:56 GMThttps://kwaz-run.com/2025082502/https://kwaz-run.com/2025082502/毎度定型文ですが、本文はGoogle Gemini pro2.5 Deep Researchにて生成した内容です#x1f60b; ご興味ある方は、出典付きですがハルシネーションの可能性も踏まえ、批判的吟味しながらご覧くSun, 24 Aug 2025 02:57:00 GMThttps://kwaz-run.com/2025082401/https://kwaz-run.com/2025082401/毎度定型文ですが、本文はGoogle Gemini pro2.5 Deep Researchにて生成した内容です#x1f60b; ご興味ある方は、出典付きですがハルシネーションの可能性も踏まえ、批判的吟味しながらご覧くSun, 24 Aug 2025 02:43:10 GMThttps://kwaz-run.com/20250731_lmhr/https://kwaz-run.com/20250731_lmhr/毎度定型文ですが、本文はGoogle Gemini pro2.5 Deep Researchにて生成した内容です#x1f60b; ご興味ある方は、出典付きですがハルシネーションの可能性も踏まえ、批判的吟味しながらご覧くThu, 31 Jul 2025 08:44:54 GMThttps://kwaz-run.com/20250731_cholesterol/https://kwaz-run.com/20250731_cholesterol/毎度定型文ですが、本文はGoogle Gemini pro2.5 Deep Researchにて生成した内容です#x1f60b; ご興味ある方は、出典付きですがハルシネーションの可能性も踏まえ、批判的吟味しながらご覧くThu, 31 Jul 2025 08:24:40 GMThttps://kwaz-run.com/20250731_prevent/https://kwaz-run.com/20250731_prevent/毎度定型文ですが、本文はGoogle Gemini pro2.5 Deep Researchにて生成した内容です#x1f60b; ご興味ある方は、出典付きですがハルシネーションの可能性も踏まえ、批判的吟味しながらご覧くThu, 31 Jul 2025 08:03:38 GMThttps://kwaz-run.com/20250630-2/https://kwaz-run.com/20250630-2/毎度定型文ですが、本文はGoogle Gemini pro2.5 Deep Researchにて生成した内容です#x1f60b; ご興味ある方は、出典付きですがハルシネーションの可能性も踏まえ、批判的吟味しながらご覧くMon, 30 Jun 2025 12:35:47 GMThttps://kwaz-run.com/20250629/https://kwaz-run.com/20250629/本文はGoogle Gemini pro2.5 Deep Researchにて生成した内容です#x1f60b; ご興味ある方は、出典付きですがハルシネーションの可能性も踏まえ、批判的吟味しながらご覧ください！ はじめにSun, 29 Jun 2025 04:20:13 GMThttps://kwaz-run.com/20250628/https://kwaz-run.com/20250628/本文はGoogle Gemini pro2.5 Deep Researchにて生成した内容です#x1f60b; ご興味ある方は、出典付きですがハルシネーションの可能性も踏まえ、批判的吟味しながらご覧ください！ 序論：なSat, 28 Jun 2025 00:35:25 GMThttps://kwaz-run.com/20250626/https://kwaz-run.com/20250626/これは大事#x1f60b; なかでも、厚生労働省老健局が介護サービス事業所向けに作成した、生産性向上のためのガイドラインについて解説しています。 本資料は、高齢化が急速に進む日本社会において、介護人材の不足と介護ニーズThu, 26 Jun 2025 12:03:01 GMThttps://kwaz-run.com/2025062503/https://kwaz-run.com/2025062503/本文はGoogle Gemini pro2.5 Deep Researchにて生成した内容です#x1f60b; ご興味ある方は、出典付きですがハルシネーションの可能性も踏まえ、批判的吟味しながらご覧ください！ はじめにWed, 25 Jun 2025 12:06:01 GMThttps://kwaz-run.com/%E7%B4%A0%E4%BA%BA%E3%81%A7%E3%82%82%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E7%94%9F%E6%88%90ai%E6%A5%AD%E5%8B%99%E6%94%B9%E5%96%84%E3%81%AE%E6%B1%BA%E5%AE%9A%E7%89%88%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89%EF%BC%9A%E5%AE%9F/https://kwaz-run.com/%E7%B4%A0%E4%BA%BA%E3%81%A7%E3%82%82%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E7%94%9F%E6%88%90ai%E6%A5%AD%E5%8B%99%E6%94%B9%E5%96%84%E3%81%AE%E6%B1%BA%E5%AE%9A%E7%89%88%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89%EF%BC%9A%E5%AE%9F/本文はGoogle Gemini pro2.5 Deep Researchにて生成した内容です#x1f60b; ご興味ある方は、出典付きですがハルシネーションの可能性も踏まえ、批判的吟味しながらご覧ください！ パート1Wed, 25 Jun 2025 12:03:25 GMThttps://kwaz-run.com/2025062501-2/https://kwaz-run.com/2025062501-2/本文はGoogle Gemini pro2.5 Deep Researchにて生成した内容です#x1f60b; ご興味ある方は、出典付きですがハルシネーションの可能性も踏まえ、批判的吟味しながらご覧ください！ 序論：働Wed, 25 Jun 2025 11:37:58 GMThttps://kwaz-run.com/20250625/https://kwaz-run.com/20250625/本文はGoogle Gemini pro2.5 Deep Researchにて生成した内容です#x1f60b; ご興味ある方は、出典付きですがハルシネーションの可能性も踏まえ、批判的吟味しながらご覧ください！ 序論：患Wed, 25 Jun 2025 11:30:56 GMThttps://kwaz-run.com/20250615/https://kwaz-run.com/20250615/本記事はGoogle Gemini2.5pro Deep researhを用いて、まとめた内容となります。 ご興味ある方は、ハルシネーションが含まれている可能性あるため、出典も参考に批判的吟味しながらご覧ください 序論Fri, 13 Jun 2025 22:44:06 GMThttps://kwaz-run.com/20250612_care/https://kwaz-run.com/20250612_care/本記事はGoogle Gemini2.5pro Deep researhを用いて、まとめた内容となります。 ご興味ある方は、ハルシネーションが含まれている可能性あるため、出典も参考に批判的吟味しながらご覧ください I.Thu, 12 Jun 2025 10:42:21 GMThttps://kwaz-run.com/20250612_nannkannmachi_rekishi/https://kwaz-run.com/20250612_nannkannmachi_rekishi/本記事はGoogle Gemini pro2.5 deep researchで作成しました。 ご興味ある方はご参照下さい#x1f60b;一部ハルシネーションが含まれているかもしれませんので、記事下部の参考資料等でご確認Thu, 12 Jun 2025 00:04:58 GMThttps://kwaz-run.com/20250612/https://kwaz-run.com/20250612/本記事は、Google Gemini 2.5proより、プロンプト「ジョギングによる中高年の生活習慣病予防効果を研究や論文等の総説をもとに教えてください」にて作成された記事となります#x1f60b; 自身の学習目的に作Wed, 11 Jun 2025 23:43:41 GMThttps://kwaz-run.com/20250529/https://kwaz-run.com/20250529/検定方法についてChatGPT amp; Gemini 2.5pro amp; Claude に聞いた結果を備忘録的に地震の為だけに綴ってみます 質問内容 グラフを作成します。2群にわけた名義尺度と3水準の順序尺度(Thu, 29 May 2025 10:18:14 GMThttps://kwaz-run.com/20250426/https://kwaz-run.com/20250426/今更すぎますがChatGPTに統計解析手法を聞くとRのコードも教えてくれるので、一度は聞くと良いことを実感した#x1f60b; なので備忘録的に残します。自分のために わからなかったのは、混合効果ロジスティック回帰分析Sat, 26 Apr 2025 00:34:24 GMThttps://kwaz-run.com/20250223/https://kwaz-run.com/20250223/2025/02/23開催の玉名いだてんマラソンamp;横島いちごマラソン大会を見に行ってみました 先週の熊本城マラソン完走の余韻で気分だけでも味わいたい目的に#x1f60b; フルマラソンは9時スタート 初めてYouSun, 23 Feb 2025 07:18:19 GMThttps://kwaz-run.com/20250218/https://kwaz-run.com/20250218/またまた久しぶりの投稿です#x1f60b; 一昨日2月16日(火)に熊本城マラソン2025に参加してみたので感想を書いてみる 本記事は自身の備忘録目的です。 かなり長文なので時間のない方は見ない方がよかばいた！ 結果はTue, 18 Feb 2025 11:39:24 GMThttps://kwaz-run.com/rstudio%E3%81%A7%E3%83%87%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%95%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%82%92%E4%BD%9C%E3%82%8B%E9%9A%9B%E3%80%81%EF%BC%9C%EF%BC%8D%E3%81%8C%E5%9F%BA%E6%9C%AC%E3%81%A0%E3%81%A8%E6%80%9D/https://kwaz-run.com/rstudio%E3%81%A7%E3%83%87%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%95%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%82%92%E4%BD%9C%E3%82%8B%E9%9A%9B%E3%80%81%EF%BC%9C%EF%BC%8D%E3%81%8C%E5%9F%BA%E6%9C%AC%E3%81%A0%E3%81%A8%E6%80%9D/Rstudioでデータフレームを作る際、＜－が基本だと思いますが、＝でも良いでしょうか？ R でデータフレームや他のオブジェクトを作成する際に、`lt;-` と `=` のどちらでも使えることができますが、それぞれの使Sat, 30 Nov 2024 00:19:38 GMThttps://kwaz-run.com/20241110_hip_ope/https://kwaz-run.com/20241110_hip_ope/近年の股関節唇損傷後形成術において、すごく気になる知見があったので備忘録的に綴ります。 この記事は股関節唇損傷後形成術に関心のある方において、多少の参考になるのでご覧ください#x1f60b; まずは一つ目です↓ Pz-Sun, 10 Nov 2024 02:19:41 GMThttps://kwaz-run.com/20241103_marathon/https://kwaz-run.com/20241103_marathon/2024年11月3日(日)、第41回金栗四三翁マラソン大会ハーフの部に参加してきました。 ↓ラン動画 結果は昨年に引き続き、折り返し地点でリタイア#x1f602; 今年は左の股関節痛により断念。股関節唇損傷の症状#xTue, 05 Nov 2024 00:05:56 GMT